Sauna in Keller, Badezimmer & Co.

Grundsätzlich lässt sich eine Sauna in fast jeden Raum integrieren, um die gesundheitlichen Vorteile zu genießen. Ganz gleich, ob du die Sauna im Keller oder anderswo aufstellen möchtest: Maßgeblich sind die baulichen Voraussetzungen.

• Freie Fläche: Saunen haben auf kleinstem Raum Platz – angefangen bei ungefähr 1,5 Quadratmetern für die kompaktesten Ein- bis Zweipersonenmodelle. Allgemein werden pro Person 1 bis 1,5 Quadratmeter empfohlen. Ein Längenmaß von zwei Metern hat den Vorteil, dass es eine Liegemöglichkeit gibt. Die kleinsten Infrarotkabinen kommen mit nur einem Quadratmeter.
• Tragfähiger und ebener Boden: Ein welliger oder instabiler Untergrund ist ein No-Go bei der Aufstellung einer Sauna. Im schlimmsten Fall verzieht sich dadurch die Kabine. Außerdem muss ein widerstandsfähiger Bodenbelag installiert werden. Fliesen aus Keramik oder Naturstein sind die robusten Klassiker. Alternativ kommt beispielsweise ein spezieller wasserfester und hitzebeständiger Vinylboden infrage.
• Stromanschluss: Es gibt sogenannte Plug-and-play-Saunen, die an herkömmlichen 230-Volt-Steckdosen deren Saunaöfen leisten maximal 3,6 Kilowatt. Auch Infrarotkabinen lassen sich meist an einer normalen Steckdose betreiben. Für Saunaöfen mit mehr als 3,6 Kilowatt Leistung muss ein 400-Volt-Starkstromanschluss eingerichtet werden.
• Wasseranschluss: Duschen vor und nach dem Schwitzen gehört zum Pflichtprogramm. Deshalb ist idealerweise ein Wasseranschluss vorhanden, um eine Dusche im Zimmer zu installieren. Ansonsten sollte sich eine Dusche in einem benachbarten Raum. Es ergibt wenig Sinn, von der Sauna im Keller erst nach oben ins Badezimmer laufen zu müssen.
• Belüftung und Heizung: Der Standort muss sich gut lüften lassen – über Türen, Fenster und/oder eine mechanische Lüftung. Je nach Räumlichkeit ist ein Abluftschacht für die Kabine notwendig, um Probleme mit der Luftzirkulation und Schimmel zu vermeiden. Darüber hinaus muss der Raum trocken und beheizt sein. Andernfalls kondensiert die Luftfeuchtigkeit an den kalten Wänden, was wiederum Schimmel fördert.

Ebenfalls wegen der Schimmelgefahr muss eine Sauna einen Abstand von fünf, besser zehn Zentimetern zu den Wänden einhalten. Bei Infrarotkabinen kann die Distanz je nach Modell geringer ausfallen. Beachte bei allen Varianten die Hinweise des Herstellers. 

Gibt es keinen geeigneten Raum im Haus? Möglicherweise stellt eine Outdoor-Sauna, etwa auf dem Balkon, eine Option dar. Mehr dazu verraten wir dir weiter unten.