Schreibtisch-Position im Raum
Wie du den Schreibtisch für produktives, angenehmes Arbeiten platzierst
Du hast den perfekten Schreibtisch gefunden? Dann hast du den Grundstein für komfortables Arbeiten gelegt. Doch bevor es so weit ist, fehlt noch ein Schritt: Es gilt, den optimalen Standort zu wählen. Hier schleichen sich gerne Fehler ein. Diese machen sich manchmal nicht sofort bemerkbar, werden aber langfristig zum Störfaktor. Zum Glück ist das Ganze nicht kompliziert, wenn du einige Grundregeln beachtest.
Natürliches Licht: Lieber von der Seite, als den Schreibtisch vor das Fenster zu stellen
Es ist verführerisch, den Schreibtisch vor einem Fenster zu platzieren, sodass du bei der Arbeit hinausschaust. Früher standen Tische auch häufig so – als noch mit der Hand oder einer Schreibmaschine geschrieben wurde. Im Zeitalter von PC und Notebook empfiehlt sich eine Schreibtisch-Position im Raum direkt vor dem Fenster weniger: Der Kontrast zwischen dem Monitor und dem hellen Fenster dahinter ist zu groß. Dadurch weiten und verengen sich die Pupillen im ständigen Wechsel, was die Augen extrem anstrengt.
Noch ungünstiger ist ein Fenster hinter dir: Dieses spiegelt sich im Monitor. Zudem verschattet dein Körper bei dieser Anordnung die Arbeitsfläche.
Deshalb unser Tipp: Stell den Schreibtisch so auf, dass das natürliche Licht von der Seite kommt. Wenn du ausschließlich am Rechner arbeitest, ist es im Prinzip egal, ob von links oder rechts. Du machst häufig händische Notizen? In diesem Fall ist es bei Rechtshändern von Vorteil, wenn sich das Fenster links befindet – und bei Linkshändern rechts. Dann wirft die Schreibhand keinen störenden Schatten auf das Papier.
Kannst du aufgrund des Grundrisses den Schreibtisch nur vor das Fenster stellen? Hier hilft ein Trick, um den starken Kontrast zum Screen zu mindern: Wähle ein Rollo oder einen Vorhang aus einem Stoff, der genügend Licht schluckt.
Bewegungsraum: Wie viel Platz hinter dem Schreibtisch und rundum ist notwendig?
Für gesundes Sitzen am Schreibtisch ist ein ergonomischer Schreibtischstuhl mit Rollen zu empfehlen. Zum einen erreichst du damit die Enden des Tisches besser. Zum anderen lässt sich die Sitzposition nach Bedarf verändern, was zu einer entspannteren Haltung beiträgt. Voraussetzung dafür ist genügend Fläche hinter dem Schreibtisch. Empfehlenswert sind mindestens 100 Zentimeter Abstand zwischen Tischkante und Wand – oder einem Möbel, das dort steht. Übrigens: In Unternehmen ist diese Distanz sogar vorgeschrieben.
Befindet sich hinter dem Schreibtisch eine Tür, die in den Raum schlägt, ist dafür zusätzlich Platz einzuplanen. Es ist aber ratsam, eine Tür im Rücken grundsätzlich zu vermeiden. Die meisten Menschen fühlen sich dabei nicht wohl und werden nervös. In der Folge sinkt die Konzentration.
Achte darauf, dass auch ansonsten rund um den Tisch genügend Platz bleibt. Durchgänge an der Seite oder vor dem Schreibtisch dürfen nicht schmaler als 60 Zentimeter sein. Dies entspricht übrigens der Breite der schmalsten Normtür. 80 Zentimeter oder mehr sind natürlich besser.
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Vorsicht Hitzestau: Was bei einem Schreibtisch über der Heizung zu beachten ist
Ob du den Tisch problemlos über einer Heizung platzieren kannst, hängt vom Einzelfall ab. Folgende Aspekte sind zu berücksichtigen:
Material des Schreibtisches: Für Massivholz ist die unmittelbare Nähe der Heizung Gift. Es trocknet aus, bekommt im schlimmsten Fall Risse oder verzieht sich. Sperrholz aus mehreren Schichten und Stabplatten aus verleimten Holzstäben sind etwas unempfindlicher. Unbeeindruckt von Wärme zeigen sich Holzwerkstoffe auf Faserbasis wie MDF sowie Metall, Glas und Kunststoff. Diesen Materialien kann warme Heizungsluft nichts anhaben.
Energieverbrauch: Ein Wärmestau führt zu steigenden Heizkosten. Ob es dazu kommt, hängt aber vom Design des Tisches ab. Hat dieser beispielsweise nur ein leichtes Fußgestell und keine Container? Dann kann die warme Luft ungehindert in den Raum strömen, wenn der Abstand zwischen der Heizung der Tischplatte groß genug ist. Andernfalls kann es helfen, eine Lücke zwischen Tisch und Wand bzw. Fensterbank zu lassen.
Temperatur von PC/Notebook: Direkt hinter der Tischplatte aufsteigende warme Luft kann allerdings für den Computer zum Problem werden. Saugt er diese an, droht eine Überhitzung des Geräts. Und auch wenn es nicht zu einem Absturz deswegen kommt, muss der Lüfter Schwerstarbeit leisten. Halte deshalb mit PC & Co einen ausreichenden Abstand zum Luftstrom.
Es ist also möglich, einen Schreibtisch über/vor die Heizung zu stellen – aber eine gewisse Vorsicht ist dabei geboten.
Für Hausaufgaben und mehr: Wo den Schreibtisch aufstellen im Kinderzimmer?
In Kinder- und Jugendzimmern gelten grundsätzlich die gleichen Regeln für die Schreibtisch-Position im Raum. Einen Unterschied gibt es allenfalls in Bezug auf das natürliche Licht: Dieses ist noch wichtiger als bei Erwachsenen. Schließlich werden Hausaufgaben nach wie vor meist per Hand erledigt – und nicht am Tablet oder Notebook.
Apropos Hausaufgaben: Häufig stellt sich die Frage, ab wann ein Schreibtisch im Kinderzimmer stehen sollte. Hier gibt es (fast) keine untere Altersgrenze. An speziellen, höhenverstellbaren Modellen für Kinder können sich schon Dreijährige kreativ beim Malen und Zeichnen austoben. Stark zu empfehlen ist ein eigener Schreibtisch im Kinderzimmer ab der Einschulung, um ungestört die Hausaufgaben zu machen.
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