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Bauchschläfer-Kissen
Bauchschläfer-Kissen werden den Bedürfnissen von Schläfern gerecht, die nur oder überwiegend in Bauchlage schlafen. Ein Kopfkissen für Bauchschläfer muss anders stützen als in Seiten- oder Rückenlage, um die Halswirbelsäule nicht zu überdehnen. Die eher dünnen Bauchschläfer-Kopfkissen sind dennoch weich und komfortabel.
Bauchschläfer-Kissen: Gut gebettet in Bauchlage
Bauchschläfer-Kissen betten den oberen Rücken, die Halswirbelsäule und den Kopf – wenn auch anders, als es herkömmliche Kopfkissen tun. Das leuchtet sofort ein: Bei der Lage auf dem Bauch wird ein dickes Kissen schnell als unangenehm empfunden, Hals- und Rückenwirbelsäule werden überspannt. Ohne Kissen wiederum fehlt der Kuschel-Effekt, du möchtest deinen Kopf ja auch in Bauchlage weich lagern. Kissen für Bauchschläfer finden den perfekten Kompromiss. Sie stellen sicher, dass du gut durchschläfst und am Morgen erholt aufwachst.
So müssen Kopfkissen für Bauchschläfer aussehen
Als Bauchschläfer streckst du deine Arme seitlich aus oder legst die Wange darauf ab. Für ein üppiges Kissen ist dabei kein Platz. Bauchschläferkissen sind daher sehr dünn. Dank der speziellen Beschaffenheit der Füllung und der Steppung bieten sie dir dennoch den gewünschten Schlafkomfort. Wähle unter verschiedenen Größen, Materialien und Bezugsstoffen das optimale Kissen für dich.
Formate von Bauchschläfer-Kissen
Wenn du auf dem Bauch liegst, muss das Kopfkissen deinen oberen Rücken und die Schultern nicht stützen. Deshalb sind die meisten Bauchschläferkissen in Größen von 40x80 cm oder auch 30x70 cm erhältlich – letztere sind US- oder kanadische Formate. Die Dicke beträgt bei Kissen, die eine feste Füllung aus Memory Foam haben, höchstens 6 cm.
Füllungen im Kissen für Bauchschläfer
Federn oder deren weichere Luxus-Ausführung, die Daunen, sind auch bei Bauchschläferkissen ein echter Klassiker. Eine Kammersteppung verhindert, dass alle Federchen sich zusammenballen. Du bist mit einem Feder- oder Daunenkissen dank des Luftpolsters zwischen den Federn nicht nur weich, sondern auch angenehm warm gelagert.
Naturhaar, synthetische Daunen und Hohlfaserbällchen aus Mikrofasern sind weitere Materialien, die für die Füllung der flachen Kissen infrage kommen. Auch thermoelastischer Schaum, der sich durch die Körperwärme den Konturen deines Kopfes anpasst, beschert dir eine gute Nacht auf dem Kopfkissen. Bauchschläfer greifen beim Memory Foam einfach zu flachsten Kissen.
Bezugsstoffe und Steppungen
Das Äußere eines Bauchschläfer-Kopfkissens ist der „Stoff, aus dem die Träume sind“. Populär ist glatter, fester Mako-Satin, der angenehm atmungsaktiv und hautsympathisch ist. Der Baumwollstoff ist natürlich klimatisierend. Alternativen finden sich bei Textilien aus Bambusfasern oder weicher Mikrofaser. Durch eine clevere Steppung lassen sich bei einem Bauchschläfer-Kissen Kammern abteilen. Sie verteilen die Füllung gleichmäßig oder in unterschiedlicher Menge. Hat das Kissen einen etwas festeren Randbereich, kannst du darauf deinen Hals ablegen. Bei Kissen aus Memory Foam gibt es keine Steppung, dafür aber oft einen abziehbaren Bezug.
Waschbare Kissen: Bauchschläfer mögen es frisch
Da der Körper im Schlaf Schweiß und Hautschuppen absondert, ist ein regelmäßiger Wechsel der Bettwäsche und die gelegentliche Wäsche der Bettwaren wichtig. So wie Unterbetten und Zudecken sind auch die meisten Kopfkissen für Bauchschläfer ohne Weiteres waschbar. Bei einem Federkissen solltest du lediglich ein dafür geeignetes Waschmittel verwenden und das Kissen später in den Trockner geben. Mikrofaser-Füllungen sind nicht nur gut waschbar, sondern auch schnell trocknend. Schon am Abend ist dein Bauchschläferkissen wieder einsatzbereit.
Empfehlung für Bauchschläfer: Kopfkissen im Doppelpack
Erfahrene Bauchschläfer, die ein geeignetes Kissen gefunden haben, empfinden es als sehr wohltuend, ein zweites, ebenso flaches Kissen unter die Brust zu schieben. Mit einem zweiten Kissen findest du leichter eine entspannte Schlafposition, die die Halswirbelsäule schont. Flache Feder- und Daunenkissen kommen für den zusätzlichen Luxus ebenso infrage wie dünner Memory Foam.
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